匈牙利超重与肥胖问题严峻：近500万成年人受影响，心血管疾病风险激增

布达佩斯——根据塞梅尔维斯大学（Semmelweis Egyetem）校长、心脏病学教授梅尔凯伊·贝拉（Merkely Béla）在塞梅尔维斯大学瓦罗斯毛焦尔心脑血管诊所（Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika）一场活动上公布的数据，匈牙利65%的男性和60%的女性存在超重或肥胖问题，这意味着该国约有460万成年人受此疾病影响。

梅尔凯伊教授援引欧洲心脏病学会（Európai Kardiológus Társaság）的调查指出，匈牙利身体质量指数（BMI）超过30（即属于肥胖范畴）的人口比例达到26-28%，使该国在欧洲排名中不幸位列马耳他和克罗地亚之后，高居第三。他补充说，趋势同样令人担忧：与20世纪80年代相比，匈牙利超重和肥胖人口比例已翻倍。

健康风险与数据

全球数据显示，到2030年，全球男性和女性中将有一半人超重。肥胖与死亡率之间存在明确关联：BMI超过30的男性预期寿命缩短近6年，女性则缩短约7年。

肥胖人群突发心源性猝死的风险显著升高：男性风险约为正常体重者的三倍，女性风险则高达六倍。

梅尔凯伊教授指出，被国际卫生组织认定为慢性疾病的肥胖，因其代谢影响会引发严重心血管后果，包括2型糖尿病、高血压以及睡眠呼吸暂停。肥胖还直接导致冠状动脉疾病、外周动脉疾病、心力衰竭和心房颤动的发生。

心血管疾病的发病率和死亡率与BMI成正比。教授指出，BMI每增加5 kg/m²，患心脏和血管疾病的风险大约增加30%。同时他强调，体重减轻可显著降低心血管疾病的患病和死亡风险：减重5-10公斤即可使这些疾病的发病率降低30%。

预防与干预措施

塞梅尔维斯大学运动医学与心脏病学系教授、心脏病学家兼运动医学医生瓦戈·豪伊瑙尔考（Vágó Hajnalka）介绍了规律运动在预防肥胖中的重要作用。根据世界卫生组织（WHO）建议，每周应至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动，并辅以每周2-3次的力量训练以及每周3-7次的拉伸练习。然而在欧盟，45%的人口不进行规律运动。

瓦戈医生表示，对于超重或肥胖人群，中等强度有氧运动可减少内脏脂肪。减重期间，增加肌肉力量训练有助于维持去脂体重。她建议超重和肥胖人群每周至少进行3次力量训练，并辅以每周5天、每次30-40分钟的中等强度运动。对于初学者，她建议从设定小目标开始，例如在日常活动中增加步行量，每天多走1800步是一个良好的起点。

塞梅尔维斯大学内科与肿瘤诊所主任医师、糖尿病学家费伦茨·维克托里亚（Ferencz Viktória）强调，即使仅减重5%也能改善健康状况，而更大的减重幅度则具有改变疾病进程的效果。她同时强调，不应将肥胖视为审美问题或意志薄弱的表现，而应将其视为一种会增加多种疾病风险的慢性病。

她指出，减重10%可以逆转糖尿病前期状态，使其恢复至健康代谢水平。减重15%甚至可能将早期发现的2型糖尿病推回健康状态。她表示：“当我学医时，我们不认为2型糖尿病是可治愈的疾病。但现在我们知道，如果糖尿病背后的主要病因是超重或肥胖，那么这种疾病在及时发现的情况下甚至可能完全治愈。”

社会心理层面

活动期间举行了圆桌讨论，塞梅尔维斯大学行为科学研究所（Magatartástudományi Intézet）助理教授、健康促进专业心理学家切格莱迪·埃迪特（Czeglédi Edit）指出，肥胖的形成背景极其复杂，涉及生物、遗传、环境、心理和行为因素，超出了个人的责任范畴。与此同时，肥胖者的日常生活充斥着污名化、蔑视、嘲笑、指责和被贴上“意志薄弱”的标签。

此外，围绕减肥的产业宣传着无数“保证有效”的产品，传递着“减肥非常容易”的信息，然而事实并非如此。这位心理学家认为，值得思考的是，“在一个以喂养表达爱的文化中，我们该如何应对”。